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每个人都希望

随着时间的流逝自己能有所成长

能在竞争中脱颖而出

而不是在日复一日的生活和工作中

消磨了自己的能力


以下4个方法

希望能给渴望成长的你带来有效帮助



停止抱怨


  要明白,无论处境多么艰难,抱怨只会雪上加霜,并不能带来任何改变。


  心理学中有这样一个理论:生活的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对事情的反应决定。


  与其怨天尤人,不如停下吐槽的嘴巴,脚踏实地去做一些能改变结果的事。比如认真工作、提高能力,比如开始读书、增长知识、调整思维等等。


  你所做的事情越是有效和实际,生活状态就越能快速回到正轨,并且会越来越好。



克服拖延


  不可否认,拖延症是阻碍进步的大敌,自我提升之前要做的第一件事就是克服拖延。


  不想做事时,尝试先做5分钟。短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态,只要开始,就是成功的一半。也可以选择远离手机等干扰源,专心一段时间,给自己一些奖励,那么下次需要专注时就不会觉得那么难熬了。



每日自省


  每晚睡前,让自己彻底安静下来。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生,仔细反思自己的行为是否妥当,有无违背你的原则,是否对他人造成了一定程度的伤害。


  懂得自省,才能准确地发现自己性格上的优缺点。理性客观地看待自己是自我提升的前提。


  一个人只有清楚地了解自己,才能少纠结、少迷茫、少烦躁,从而更快速地实现突破。




学习新技能


  自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。可以尝试每年学习一项新技能,从零开始学起,坚持练习,年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。


  学会一项新技能,不仅能让时间被更有效地利用,还能增强人的自信心。


  比如手绘、书法、拍小视频、摄影等等,只要你想学,都可以尝试。但切记,不要一味贪多。


  每天进步一点点,我们就能离更好的自己更近一步。



来源:CCTV4综合


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